Lo stress è una risposta fisiologica e psicologica del corpo a situazioni che richiedono un adattamento o una risposta. Può essere causato da vari fattori, tra cui pressioni sul lavoro, problemi familiari, preoccupazioni finanziarie, eventi traumatici o anche stimoli ambientali come il rumore e la luce intensa.

Il corpo risponde allo stress rilasciando ormoni dello stress, come il cortisolo e l'adrenalina, che preparano l'organismo a affrontare la situazione. Questa risposta può essere utile in situazioni di emergenza, ma se il corpo è costantemente sotto stress cronico, può portare a problemi di salute fisica e mentale.